De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade em todo o mundo. Em Portugal 7 em cada 100 pessoas sofre de níveis altos de ansiedade.

A ansiedade leve, é uma reação natural no ser humano, um mecanismo de sobrevivência desenvolvido pelos nossos antepassados, para a reação de luta ou fuga mediante a identificação de algum perigo. O problema é quando a ansiedade se torna mais prolongada e generalizada, causada por pensamentos e sentimentos desconexos com a realidade, levando a picos de intensidade moderada a grave, atingindo sintomas como:

• Respiração ofegante e falta de ar
• Palpitações e pontadas no peito
• Sensação de formigamento
• Agitação nas pernas e braços
• Enjoos e vómitos
• Insónias
• Sensação de algo vai acontecer de mal e até medo de morrer

Um trabalho psicoterapêutico deve ser realizado para o controlo de pensamentos e ressignificação de alguns eventos do passado, e assim, devolver a independência e uma forma de viver livre, á pessoa.