A Meditação quando praticada diariamente trás inúmeros benefícios tais como:
- Redução dos níveis de stresse
- Aumento da capacidade de concentração
- Aumento da capacidade de memorização
- Desenvolvimento do raciocínio logico-matemático
- Desenvolvimento da criatividade
- Redução significativa da violência
- Equilíbrio do campo emocional
- Redução da dor cronica
- Redução da ansiedade generalizada
- Aumento da imunidade
Nuno Oliveira acredita que a meditação deve ser incentivada e enraizada nos nossos hábitos como escovar os dentes, este workshop serve não só para entender a prática da meditação como arranjar recursos para a praticar dia a dia.